Receita de Smoothie de banana e morango para emagrecer

Receita de Smoothie de banana e morango para emagrecer

Você já experimentou um smoothie alguma vez?

Trata-se de uma bebida caracterizada por ser servida bem gelada e com consistência cremosa. Lembra muito um Milk Shake.

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Ingredientes:

 

1 banana média;
1 ½ xícara de chá de morangos;
1 xícara de chá de gelo triturado;
½ xícara de chá de leite desnatado;
½ xícara de chá de água;
1 pote de iogurte de morango desnatado e zero açúcar;
1 colher de sopa de mel;
1 colher de chá de essência de baunilha.

Modo de preparo:

Corte a banana em rodelas. Lave os morangos, retire folhas e corte em fatias. Coloque em uma assadeira e leve ao freezer para congelar. Em seguida retire e bata no liquidificador congelada junto de todos os outros ingredientes até obter uma bebida cremosa e homogênea. Sirva em seguida!

 

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